La tricot-thérapie : 5 bienfaits du tricot sur la santé
D’après une étude menée en 2013 par la physiothérapeute britannique Betsan Corkhill et publiée dans le Journal of Occupational Therapy, le t
Le toucher qui guérit
Même un bref contact corporel suffit à chasser un sentiment d'insécurité parfois profondément enraciné. En 2014, une étude réalisée à l&
Pourquoi nous avons du mal à prendre soin de nous
Estelle, 37 ans, « lectrice assidue de Psychologies », a eu un déclic en lisant notre hors-série Se faire du bien. « Je me suis dit, ça a l’
L'Horloge biologique selon la médecine chinoise
Comprendre que chaque organe puisse avoir des pics/vides d’énergie et que votre corps à sa propre horloge interne vous offre la possibilité
5 idées reçues sur le sommeil
« Le sommeil de début de nuit compte double », « L’insomnie est signe d’anxiété », « La nuit est faite pour dormir »… On ne compte plus...
Je me couche toujours trop tard...
Pas forcément insomniaques ni noctambules, ils retardent pourtant systématiquement le moment de se mettre au lit. Pourquoi ? Comment en...
Quand le corps parle de nos émotions.
Des chercheurs finlandais ont détaillé les effets physiques du bonheur, de la peur, de la tristesse et d'autres sentiments. «La peur au...
Accueillir l'automne, c'est prendre soin de soi.
L’automne marque la fin d’une période de croissance et de récolte. Elle insuffle un vent d’intériorité, de repli salvateur et de...
La science prouve que le bonheur est un choix!
Une des hypothèses communes des recherches en psychologie est que nous aurions un seuil de bonheur qui prédétermine en grande partie...
