Pour débuter une semaine ZEN
Respirez!
Lorsque la forme se déploie, inspirez lentement, en gonflant uniquement le ventre.
Lorsque la forme se replie, expirez en douceur.
Trois minutes suffisent à vous apporter calme et détente.
Parfait pour se poser avant de commencer la semaine en toute efficacité!
Ça marche le lundi, et tous les autres jours aussi!!
